- Tidurlah sebanyak mungkin dan istirahatlah saat bayi tidur siang
- Konsumsi makanan bergizi supaya tubuh ternutrisi
- Melakukan aktivitas fisik seperti jalan-jalan mencari udara segar dan usahakan mendapat sinar matahari
- Terima bantuan ketika ada orang yang menawarkan
- Fokus pada bayi dan diri sendiri saja
Depresi pascapersalinan
Seorang perempuan yang mengalami depresi pascapersalinan akan mengalami tanda-tanda:
- Merasa putus asa, sedih, tidak berharga, atau sendirian sepanjang waktu, dan sering menangis.
- Kamu tidak merasa melakukan pekerjaan dengan baik sebagai ibu baru
Baca Juga: Apa Itu Fat Shaming? Ini Penjelasan dan Dampaknya bagi Kesehatan Mental
