- Ubah jeda iklan TV menjadi waktu singkat olahraga, misalnya dengan melakukan jumping jacks.
2. Membangun keterampilan motorik
Ingatlah bahwa anak itu perlu membangun beberapa keterampilan motorik dasar agar berhasil berpartisipasi dalam aktivitas fisik dan olahraga.
Sebagai orang tua, kamu dapat membuat pengembangan keterampilan ini menyenangkan dengan memainkan permainan seperti:
- Bergerak dengan cara yang berbeda (misalnya lari, lompat, hop, dan skip)
- Bermain dengan berbagai jenis peralatan seperti bola, pemukul dan raket (misalnya melempar, menangkap, menendang, dan menyerang).
Perlu dicatat bahwa mempraktikkan keterampilan di atas di rumah dapat mendorong keberhasilan anak di kelas secara jasmani.
Tak hanya itu, hal tersebut meningkatkan kemungkinan bahwa anak akan menikmati aktivitas fisik yang menarik secara sosial seperti permainan di taman bermain dan olahraga rekreasi.
Baca Juga: 4 Manfaat Baik Berolahraga Saat Puasa dan Cara yang Tepat Melakukannya
