Parapuan.co - Manusia merupakan makhluk sosial, maka dari itu seseorang membutuhkan teman untuk bisa berbagi cerita hingga bertahan hidup.
Namun demikian, harus dipahami bahwa ternyata tidak semua orang itu memiliki teman. Ada beberapa orang yang memilih untuk tidak memiliki teman di kehidupannya.
Akan tetapi, tidak memiliki teman berdampak bagi kesehatan mental, lho, Kawan Puan. Lantas, apa yang bakal terjadi?
Dilansir dari Very Well Mind, berikut ini dampak kesehatan mental bagi orang yang tidak memiliki teman. Simak, ya!
1. Kesepian
Selain kurangnya rasa memiliki, orang yang tidak mempunyai teman akan cenderung kesepian.
Pasalnya, rasa kebersamaan dan dukungan yang sering ditemukan dalam persahabatan dekat ini dapat membantu orang mengatasi tantangan dengan lebih baik.
Sebaliknya, kurangnya dukungan sosial mungkin dirasakan oleh seseorang yang tidak memiliki persahabatan yang berarti. Alhasil mereka pun merasa kesepian dan asing.
2. Kurangnya Rasa Memiliki
Baca Juga: Bukan Kurang Pergaulan, Ini 6 Manfaat Menyendiri untuk Kesehatan Mental
Hendaknya dipahami bahwa orang yang tidak mempunyai teman itu biasanya mengalami kurangnya rasa memiliki.
Mereka tidak punya rasa memiliki sebab memang tidak ada teman dalam hidupnya yang perlu dijaga dan dipertahankan.
Sebaliknya, orang yang memiliki teman biasanya akan mempertahankan persahabatan sehingga memberi rasa memiliki.
Tak hanya itu saja, memiliki teman juga membantu seseorang dalam mengelola stres.
3. Masalah Kesehatan Mental
Kesepian dan terisolasi merupakan faktor risiko yang signifikan untuk berbagai gangguan kesehatan mental.
Masalah kesehatan mental ini sangat mungkin terjadi pada seseorang yang tidak memiliki teman sebab ia memang hanya seorang diri.
Padahal, harus diketahui bahwa manusia itu makhluk sosial yang menginginkan dan membutuhkan ikatan erat serta bermakna dengan orang lain.
Maka dari itu, seseorang butuh orang lain seperti teman dalam hidupnya.
Lantas, bagaimana agar bisa memiliki teman?
- Kamu perlu mencari lingkungan yang nyaman dan tenang sehingga lebih mudah bagimu dalam mendapatkan teman.
- Jika kesulitan menemukan rasa memiliki dalam persahabatan, pertimbangkan untuk menghubungi terapis yang dapat membantumu mengatasi masalah pertemanan ini.
Nah, itu dia beberapa dampak tidak punya teman untuk kesehatan mental. Jadi, tetaplah berteman ya, Kawan Puan.
Baca Juga: Ini Empat Langkah Menjaga Kesehatan Otak Demi Hindari Burn Out
(*)
