Parapuan.co - Anak dalam kondisi apapun itu tetap membutuhkan aktivitas fisik demi menunjang kesehatan tubuhnya termasuk yang mengidap down syndrome.
Memang membuat anak dengan down syndrome untuk mau aktif bergerak bukan hal yang mudah karena mereka memiliki keterbatas fisik, walau begitu usahakan untuk gerak walau sederhana.
Agar anak mau beraktivitas fisik maka carilah kegiatan yang menyenangkan, tujuannya agar olahraga ini mampu membangun kemampuan fungsional para pengidap down syndrome.
Lantas, apa saja manfaat melakukan olahraga bagi anak dengan down syndrome?
Merangkum dari Miracle Recreation, berikut ini keununtungan dari berolahraga catat ya!
1. Peningkatan kekuatan otot
Peningkatan kekuatan otot membuat anak lebih mudah untuk menyelesaikan aktivitas sehari-hari seperti:
- Berjalan
- Naik turun tangga
Baca Juga: Bermanfaat Bagi Tubuh, Ini 4 Tips Main Hula Hoop untuk Pemula
- Berpakaian atau berdiri di kamar mandi.
Rutin berolahraga meskipun sederhana, anak down syndrome akan lebih mandiri.
2. Fungsi jantung lebih baik
Anak down syndrome yang rutin beraktivitas fisik dapat memiliki fungsi jantung yang baik.
Dengan memiliki fungsi jantung yang baik, maka stamina anak pun akan meningkat.
Peningkatan stamina membuat anak menjadi lebih aktif lebih mandiri.
3. Peningkatan kepadatan tulang
Ada hubungan yang terkait antara penuaan dan penurunan kepadatan tulang.
Baca Juga: Mana Lebih Baik, Sarapan Sebelum atau Sesudah Olahraga? Ini Penjelasannya
Di mana umunya anak down syndrome memiliki kepadatan tulang yang lebih rendah dari rata-rata.
Di samping itu, karena tubuh manusia secara alami kehilangan kepadatan tulang seiring bertambahnya usia, maka perlu membangun kepadatan tulang sedini mungkin, begitu pun dengan yang down syndrome.
Pengidap down syndrome yang rajin olahraga akan bisa menghindari masalah kesehatan terkait kepadatan tulang di kemudian hari.
4. Menurunkan obesitas
Anak-anak dengan down syndrome rentan mengalami obesitas.
Hal ini dikarenakan mereka memiliki masalah tiroid dan metabolisme yang lebih lambat, yang dapat mempengaruhi mereka untuk masalah berat badan.
Ketika seorang anak dengan down syndrome melakukan aktivitas fisik secara teratur, mereka melindungi tubuh mereka dari serangkaian masalah kesehatan di masa kanak-kanak dan kemudian sebagai orang dewasa, seperti obesitas.
5. Peningkatan kapasitas pernapasan
Pengidap down syndrome cenderung memiliki jumlah sel darah merah yang lebih rendah.
Baca Juga: 5 Manfaat Tarian Salsa bagi Kesehatan Tubuh, Bantu Turunkan Berat Badan
Hal ini dapat menyebabkan kadar oksigen darah lebih rendah, sehingga sulit untuk mengambil dan menggunakan jumlah oksigen yang dibutuhkan tubuh manusia untuk berfungsi.
Beruntungnya, terlibat dalam aktivitas fisik secara teratur dapat meningkatkan kemampuan tubuh untuk mengambil dan memproses oksigen.
Nah, mengetahui berbagai manfaat di atas, yuk ajak anak dengan down syndrome untuk beraktivitas ya. (*)
