Pisang terkenal karena jumlah kalium atau potasiumnya yang tinggi, tetapi satu cangkir air kelapa bisa mengandung lebih banyak kalium daripada pisang berukuran sedang.
Hendaknya dipahami bahwa diet kaya kalium dapat membantu mendukung kesehatan jantung dengan mengurangi tekanan darah dan bahkan melindungi terhadap stroke.
Melengkapi air kelapa dengan makanan kaya kalium lainnya dalam pola asupan nutrisi bisa bermanfaat untuk mendukung kesehatan jantung.
2. Mendukung kesehatan pencernaan
Mengonsumsi air kelapa itu sangat baik bagi sistem pencernaan.
Menurut dr. Rita air kelapa mengandung magnesium, mineral yang membantu menjaga segala sesuatunya tetap bergerak dan mencegah sembelit.
Menghidrasi tubuh dengan baik juga berperan penting untuk membantu mengatur pergerakan usus.
3. Membantu rehidrasi ketika sakit atau setelah vaksin
Baca Juga: Jadi Favorit, Ini 3 Minuman Herbal yang Banyak Dicari saat Pandemi Gelombang Omicron
