Linus Pauling Institute sayuran seperti bawang bombai ini mengobati gejala infeksi sinus seperti hidung tersumbat.
4. Buah dan sayuran berwarna
Buah dan sayuran berwarna juga mampu untuk mengatasi infeksi sinus.
Senyawa tertentu dalam buah-buahan dan sayuran berwarna cerah seperti karotenoid dan flavonoid memiliki efek anti-inflamasi dan antioksidan.
Efek tersebut yang membantu fungsi tubuh bahkan mungkin membela terhadap infeksi.
Adapun makanan yang bisa menjadi pilihan di antaranya:
- Stroberi dan bluberi
- Ceri
- Jeruk
- Tomat
- Bayam
- Kubis
5. Makanan pedas
Makanan pedas juga baik untuk dikonsumsi saat mengalami infeksi sinus, karena ada kandungan capsaicin.
Baca Juga: Mengandung Zat Baik, Ini Manfaat Chia Seed sebagai Obat Alami
Capsaicin merupakan senyawa aktif dalam cabai yang dapat membantu mengencerkan lendir sehingga mengalir keluar dari saluran udara.
Wah, ternyata gejala infeksi sinus bisa diatasi dengan berbagai jenis makanan di atas ya, Kawan Puan. Tertarik mencobanya? (*)
