5. Mendengarkan lagu
Mendengarkan lagu menjadi salah satu aktivitas yang tepat untuk bantu meredakan stres dan menenangkan pikiran setelah bekerja.
Musik menjadi salah satu cara untuk menyembuhkan dan melepas lelah setelah bekerja.
Selain itu, ia juga membantu tidur jadi lebih nyenyak, mengurangi gejala depresi, dan secara umum membuat seseorang merasa lebih bahagia.
Baca Juga: Wanita Karir Perlu Tahu, Multitasking Berpengaruh pada Produktivitas dan Kesehatan Otak
6. Matikan ponsel
Setelah selesai dengan urusan kantor, hal yang harus dilakukan adalah meninggalkan pekerjaan di tempat kerja dan berhenti memeriksa email-email pekerjaan.
Pasalnya, membiarkan mata terpaku pada layar sepanjang hari dapat memiliki efek merugikan pada kualitas tidur dan melatonin.
Jadi, cara terbaik untuk bersantai setelah bekerja adalah dengan mematikan ponsel.
Nah, itulah 6 aktivitas sederhana yang dapat membantu menenangkan pikiran para wanita karir setelah seharian bekerja. Mana yang menjadi favoritmu? (*)
