Renang, Olahraga untuk Perempuan yang Turunkan Risiko Kanker Payudara

Ratu Monita - Selasa, 21 Desember 2021
Manfaat olahraga untuk perempuan.
Manfaat olahraga untuk perempuan. af_istocker

Parapuan.co - Ada beragam jenis olahraga untuk perempuan yang memberikan manfaat khusus. 

Disukai banyak orang, renang merupakan olahraga yang menyehatkan tubuh. Tidak hanya menyehatkan, renang juga termasuk olahraga menyenangkan.

Melansir dari laman GridHealth, berenang memiliki manfaat yang sama seperti jenis olahraga kardio yakni aerobik, lari, dan bersepeda.

Diketahui jenis olahraga untuk perempuan yang satu ini memiliki manfaat khusus bagi kaum hawa, berikut ulasannya.

1. Mengurangi Risiko Kanker Payudara

Bagi perempuan usia muda yang gemar melakukan aktivitas fisik satu ini, risiko kanker payudaya di kemudian hari dapat dihindari. 

Baca Juga: 6 Manfaat Melakukan Pilates, Perbaiki Postur Hingga Tingkatkan Performa Olahraga

Hal ini telah dibuktikan dalam sebuah penelitian dari Cancer Research Center in Seattle, Amerika Serikat pada tahun 2003. 

Penelitian tersebut menyebutkan bahwa perempuan yang berolahraga renang secara teratur lima kali dalam seminggu, risiko kanker payudara dapat menurun hingga 20 persen. 

Selain itu, aktivitas fisik untuk perempuan ini dianjurkan bagi yang memiliki riwayat keluarga kanker payudara dan mereka yang sedang melakukan terapi pergantian hormon.

Video Pilihan