Tinggi kalsium, rendah laktosa
Sebuah penelitian yang dilakukan School of Medicine, Jinan University (2019) meneliti efek konsumsi produk susu, kalsium, dan vitamin D pada orang dengan kanker ovarium.
Para peneliti menemukan hubungan antara asupan susu yang lebih tinggi dan peningkatan risiko kanker ovarium.
Tak hanya itu, peneliti juga menemukan bahwa mengonsumsi lebih banyak susu rendah lemak, vitamin D, dan kalsium dapat menurunkan risiko kanker ovarium.
Baca Juga: Banyak yang Belum Paham, Dokter Obgyn Ungkap 5 Mitos Seputar PCOS
Penelitian sebelumnya yang diterbit dalam British Journal of Cancer (2016) menemukan, diet tinggi kalsium dan rendah laktosa, serta didukung dengan paparan sinar matahari yang memadai untuk vitamin D, dapat mengurangi risiko kanker ovarium.
Nah, itulah diet atau pola makan yang bisa kamu lakukan untuk mencegah terjadinya masalah kesehatan seksual dan reproduksi perempuan, khususnya kanker ovarium. (*)
