Parapuan.co - Sakit perut sangat umum terjadi pada siapa saja.
Sehingga setiap orang mungkin mengalaminya pada satu titik atau lainnya.
Ada banyak penyebab mengapa Kawan Puan mungkin mengalami sakit perut.
Sebagian besar penyebab tidak serius dan gejalanya berlalu dengan cepat.
Baca Juga: Ini 6 Jenis Obat Alami untuk Mengatasi Infeksi Saluran Kemih
Untuk mengatasinya pun kamu tak perlu panik, kamu bisa mengatasi sakit perut dengan obat alami menggunakan bahan rumahan ini.
Mengutip dari Medical News Today, berikut ini sederet obat alami untuk atasi sakit perut.
1. Jahe
Jahe adalah obat alami yang umum untuk sakit perut dan gangguan pencernaan.
Jahe mengandung bahan kimia yang disebut gingerol dan shogaols yang dapat membantu mempercepat kontraksi perut.
Ini dapat memindahkan makanan yang menyebabkan gangguan pencernaan melalui perut lebih cepat.
Kandungan dalam jahe juga dapat membantu mengurangi mual, muntah, dan diare.
Orang dengan sakit perut dapat mencoba menambahkan jahe ke makanan mereka atau meminumnya sebagai teh.
2. Daun Mint
Selain mempermanis napas, mentol dalam mint dapat membantu hal-hal berikut:
- mencegah muntah dan diare
- mengurangi kejang otot di usus
- menghilangkan rasa sakit
Peneliti telah menemukan bahwa mint adalah pengobatan tradisional untuk gangguan pencernaan, gas, dan diare di Iran, Pakistan, dan India.
Daun mint mentah dan matang sama-sama cocok untuk dikonsumsi.
Secara tradisional, orang sering merebus daun mint dengan kapulaga untuk dijadikan teh.
Kawan Puan juga bisa membuat bubuk atau jus daun mint dan mencampurnya dengan teh, minuman, atau makanan lain.
Mengisap permen mint mungkin merupakan cara lain untuk membantu mengurangi rasa sakit dan ketidaknyamanan mulas.
Baca Juga: Nagita Slavina Melahirkan Putra Kedua, Ini 4 Obat Alami untuk Pulihkan Tubuh Pascapersalinan
3. Perasan jeruk nipis atau lemon, soda kue, dan air
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mencampurkan air jeruk nipis atau lemon dalam air dengan sejumput soda kue dapat membantu meredakan berbagai keluhan pencernaan.
Campuran ini menghasilkan asam karbonat, yang dapat membantu mengurangi gas dan gangguan pencernaan.
Ini juga dapat meningkatkan sekresi hati dan mobilitas usus.
Keasaman dan nutrisi lain dalam air jeruk nipis atau lemon dapat membantu mencerna dan menyerap lemak dan alkohol sekaligus menetralkan asam empedu dan mengurangi keasaman di perut.
Sebagian besar resep tradisional merekomendasikan untuk mencampur jumlah berikut:
- 1 sendok makan (sdm) jus lemon atau jeruk nipis segar
- 1 sendok teh (sdt) soda kue
- 8 ons (sekitar 239 ml) air bersih
4. Kayu Manis
Kayu manis mengandung beberapa antioksidan yang dapat membantu memperlancar pencernaan dan mengurangi risiko iritasi dan kerusakan pada saluran pencernaan.
Beberapa antioksidan dalam kayu manis meliputi:
- eugenol
- sinamaldehida
- linalool
- kamper
Zat lain dalam kayu manis dapat membantu mengurangi gas, kembung, kram, dan sendawa.
Mereka juga dapat membantu menetralkan keasaman lambung untuk mengurangi mulas dan gangguan pencernaan.
Orang dengan sakit perut dapat mencoba menambahkan 1 sdt bubuk kayu manis berkualitas baik, atau satu inci batang kayu manis, ke dalam makanan mereka.
Atau, Kawan Puan juga bisa mencoba mencampur kayu manis dengan air mendidih untuk membuat teh.
Lakukan ini dua atau tiga kali sehari dapat membantu meredakan gangguan pencernaan.
Baca Juga: Rekomendasi 5 Obat Alami untuk Mengatasi Radang Tenggorokan, Simak!
5. Jus lidah buaya
Zat dalam jus lidah buaya dapat meredakan dengan:
- mengurangi asam lambung berlebih
- mendorong pergerakan usus yang sehat dan pembuangan racun
- meningkatkan pencernaan protein
- mempromosikan keseimbangan bakteri pencernaan
- mengurangi peradangan
Dalam sebuah penelitian, peneliti menemukan bahwa orang yang minum 10 mililiter jus lidah buaya setiap hari selama 4 minggu menemukan kelegaan dari gejala penyakit refluks gastrointestinal (GERD):
- maag
- perut kembung dan bersendawa
- mual dan muntah
- regurgitasi asam dan makanan
Nah, itu dia 5 bahan rumahan yang bisa jadi obat alami sakit perut. Selamat mencoba!
(*)
