Melansir dari laman Kompas.com, berikut beberapa obat alami nyeri haid yang bisa Kawan Puan coba di rumah:
1. Adas
Adas bisa menjadi salah satu obat alternatif alami untuk mengatasi kondisi kesehatan seksual dan reproduksi perempuan, yakni nyeri haid.
Hal ini karena adanya kandungan senyawa dengan efek anti kejang bernama anethole, di mana senyawa tersebut dapat membantu meredakan sakit perut saat menstruasi.
2. Teh herbal
Teh herbal seperti chamomile dan peppermint dapat dimanfaatkan untuk menghilangkan nyeri haid.
Bahkan, seduhan teh herbal ini telah digunakan oleh banyak perempuan dari berbagai budaya sejak berabad lalu.
Kedua jenis teh herbal tersebut disarankan untuk dikonsumsi bagi perempuan yang mengalami nyeri haid, karena memiliki efek menenangkan.
Baca Juga: Kesehatan Seksual dan Reproduksi Perempuan: Gejala, Penyebab, dan Perawatan Dismenore
3. Jahe
Ramuan terbuat dari rempah-rempah jahe juga bisa menjadi salah satu pilihan obat alami untuk kondisi kesehatan organ kewanitaan yakni nyeri haid.
Hal ini terbukti dalam penelitian pada 2009 lalu menunjukkan, perempuan yang mengonsumsi jahe sebanyak 250 miligram selama tiga hari sejak awal haid terbukti efeknya sama seperti minum obat nyeri haid atau penghilang rasa sakit.
Penelitian lainnya pada 2012 menunjukkan, perempuan yang mengonsumsi ramuan alami yakni bubuk akar jahe pada dua hari sebelum menstruasi mengalami nyeri haid yang lebih ringan.
