Melansir artofliving, berikut lima gerakan yoga untuk membantu tingkatkan imunitas anak, terutama saat masa persiapan sekolah tatap muka.
1. Pose jembatan (Setu Bandhasana)
Pose ini juga membuka bahu, dada, dan paru-paru.
Lebih lanjut lagi, posisi ini membantu meringankan gejala asma dan masalah tiroid.
Peregangan dalam ke leher dan bahu memperkuat punggung dan merilekskan tubuh.
Apakah kamu tertarik mencobanya?
Baca Juga: Persiapan Sekolah Tatap Muka, Kenali Tipe Kepribadian Anak dalam Mengerjakan PR
2. Pose busur (Dhanurasana)
Pose ini juga efektif untuk membuka dada dan bahu, membantu memperlancar saluran pernapasan.
Ini juga memberikan peregangan yang baik ke paha dan organ perut yang meningkatkan aliran lambung dan karenanya meningkatkan pencernaan yang baik.
Lebih lanjut lagi, ini juga melenturkan dan memperkuat tulang belakang memberi.
Pose ini juga memberi postur yang baik, membantu sirkulasi darah.
Kemudian dapat membangun kekebalan yang dapat dicoba selama masa pembelajaran secara langung di sekolah.
