Berikut cara yang bisa dilakukan untuk berhenti membiarkan kehidupan pribadi memengaruhi pekerjaan.
- Bicaralah dengan atasan atau majikan,
- Jangan terlalu banyak berbagi,
- Atur batas digital,
- Mengategorikan masalah-masalah pribadi,
- Mencari Employee Assistant Program (EAP) atau dikenal sebagai program pendampingan bagi karyawan bermasalah,
- Mengambil istirahat,
- Memenuhi kebutuhan emosional.
Baca Juga: Wanita Karir Mendekati Pensiun? Ini 5 Pertanyaan yang Sering Ditanyakan
3. Masalah kesehatan
Kondisi kesehatan tubuh yang tidak fit, secara langsung dapat berdampak pada kinerja seseorang.
Pasalnya, kondisi kesehatan yang menurun membuat seseorang tidak memiliki energi yang cukup untuk bekerja, dan hasil pekerjaan pun menjadi tidak maksimal.
Oleh karena itu kondisi kesehatan sangat penting untuk kinerja pada pekerjaan.
Maka, pastikan untuk selalu tidur cukup, mengonsumsi makanan sehat, dan berolahraga secara teratur.
Mengingat, melakukan pekerjaan akan menghabiskan energi dan pikiran, dan dibutuhkan nutrisi yang tercukupi agar kondisi kesehatan tetap terjaga.
Perhatikan pula pola tidur yang baik dan cukup, yakni setidaknya delapan jam sehari.
Karena, sebagian orang bangun tidur secara berbeda-beda, dan itu mungkin memengaruhi kepuasan pekerjaan.
