Saat sedang menstruasi tidak boleh makan nanas
Kawan Puan pernah mendengar larangan mengonsumsi nanas saat menstruasi?
Padahal, buah nanas memiliki kandungan yang bermanfaat bagi tubuh karena kaya akan vitamin C, antioksidan, enzim bromelin, dan zat mangan.
Kandungan vitamin C yang dimiliki nanas berguna untuk memperbaiki kerusakan sel.
Selanjutnya, enzim bromelin dapat membantu sistem pencernaan.
Dan, zat mangan di dalamnya bisa menjadi penolong ketika perut sedang mengalami kram akibat menstruasi.
Untuk itu, dr. Reisa menjelaskan rasa nyeri dan kram saat menstruasi terjadi disebabkan oleh zat mangan yang kurang di dalam tubuh.
Dengan kata lain, buah nanas justru diperlukan oleh perempuan yang sedang menstruasi.
Minuman bersoda bikin menstruasi deras
Ada anggapan bahwa mengonsumsi minuman bersoda dapat membuat mentruasi semakin deras.
Faktanya, dr. Reisa menyampaikan bahwa minuman bersoda mengandung kafein dan gula yang sangat tinggi.
Kandungan kafein yang cukup tinggi dapat membuat pembuluh darah menyempit, kram otot pun akan semakin hebat, cemas berlebih, depresi, hingga nyeri payudara saat mentruasi.
Dan kandungan gula yang tinggi dapat menyebabkan peradangan sehingga kekebalan tubuh menjadi tak seimbang.
Baca Juga: Masalah Kesehatan Seksual dan Reproduksi Perempuan Trikomoniasis
Dengan begitu, mengonsumsi minuman bersoda justru membuat perempuan mudah lelah hingga terserang penyakit.
Nah, berikut penjelasan ahli perihal kesehatan seksual dan reproduksi perempuan yang berkaitan dengan adanya mitos menstruasi yang tersebar di masyarakat.
(*)
