2. Perluas Perspektif
Johann Berlin dari TLEX Institute mengatakan saat seseorang menjadi korban gosip, maka ia akan merasa tidak berdaya dan melupakan gambaran besar situasi yang terjadi.
"Seseorang akan ingin melawan atau menutup diri. Dengan kata lain, dia sedang marah atau tertekan atau malu.
"Saat itulah kita perlu melangkah mundur dan bertanya pada diri sendiri tentang segala sesuatu yang terjadi," ujar Berlin.
Penelitian mengungkap bahwa emosi negatif seperti stres, dikaitkan dengan perspektif yang lebih sempit dan kecenderungan fokus pada diri sendiri.
Untuk menemukan solusi dalam kondisi ini, kamu perlu meninggalkan pola pikir negatif ya, Kawan Puan.
Baca Juga: 9 Jenis Kekerasan pada Perempuan di Internet, Salah Satunya Sexting
3. Memaafkan Meski Sulit
Penelitian membuktikan gagasan bahwa ketika kita memaafkan orang lain, maka orang yang paling diuntungkan adalah diri kita sendiri.
Memaafkan dapat membantu kamu untuk melanjutkan hidup, meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan, bahkan membuat hidup terasa lebih ringan.
Mampu memupuk sikap pemaaf dan bahkan belas kasih kepada pelaku gosip, justru membantu membebaskan dari perasaan negatif.
