2. Minyak atsiri
Minyak atsiri atau minyak esensial juga efektif dimanfaatkan ketika menderita flu.
Minyak atsiri dapat melawan dan mengatasi flu dengan menghentikan atau mengurangi tingkat virus berkembang biak di dalam tubuh.
Kawan Puan bisa menggunakan minyak kayu manis, peppermint, lemon, eucalyptus dan thyme yang dianggap paling baik saat menderita flu.
Namun, pastikan minyak esensial ini jangan ditelah ya, Kawan Puan. Kamu cukup mengoleskan minyak ditenggorokan atau teteskan ke dalam diffuser.
Baca Juga: Mudah! Ini 3 Tips Memasak Cepat untuk Membuat Kue Tanpa Tepung Terigu
3. Meningkatkan asupan zinc
Konsumsi makanan yang kaya akan zinc saat terserang flu dapat membantu meringankan gejala penyakit ini.
Hal ini disebabkan zinc membantu tubuh untuk membuat lebih banyak sel darah putih, yang melawan kuman dan virus asing dan penting untuk sistem kekebalan tubuh.
Nah, asupan zinc bisa Kawan Puan dapatkan dari daging merah, kerang, lentil, buncis, kacang-kacangan, biji-bijian dan telur.
