3. Mengatasi Sunday Scaries, Kecemasan Berlebihan Jelang Hari Senin
Sering dijumpai, kita akan mengatakan "Yah, besok sudah Senin lagi" di hari Minggu sore atau malam.
Sebenarnya hal ini merupakan suatu bentuk kecemasan antisipatif yang disebut Sunday Scaries.
Bukan menitikkan pada hari Seninnya, melainkan kecemasan yang dirasakan pada hari sebelumnya yaitu Minggu.
Kemudian, kecemasan ini melibatkan kegugupan dan ketakutan tentang sesuatu yang belum terjadi yaitu minggu depan.
Sebagaimana mengutip Healthline, gejala kecemasan yang berangsur-angsur menumpuk pada sunday scaries, seperti:
Baca Juga: Simak! Ini 5 Tips Memasak Jengkol agar Tidak Bau dan Terasa Pahit
(*)
