Suhu Udara
Kamu juga perlu membuat suhu ruangan senyaman mungkin. Jangan terlalu panas atau pun terlalu dingin.
Suhu yang sejuk diketahui dapat memudahkan tidur dan menjaga kualitas tidur dengan baik.
Bayangkan saja jika kamu tidur dalam suhu yang terlalu panas atau terlalu dingin, tentu ini akan membuatmu merasa tidak nyaman.
Pencahayaan
Mendapatkan tidur yang berkualitas juga dipengaruhi oleh faktor pencahayaan.
Tentunya Kawan Puan tidak akan merasa nyaman jika tidur di bawah lampu yang terlalu terang begitu pun jika terlalu gelap.
Untuk mendapatkan tidur yang nyaman, Kawan Puan bisa menggelapkan kamar tidur dan menyisakan lampu kecil agar kamu masih dapat melihat ketika terbangun di tengah malam.
Baca Juga: Kelebihan dan Kekurangan 5 Pilihan Material Lantai untuk Kamar Tidur
Kemudian, saat bangun di pagi hari, Kawan Puan juga perlu membuka semua jendela dan biarkan cahaya matahari masuk.
