Parapuan.co - Kawan Puan, Hari Olahraga Nasional jatuh setiap tanggal 9 September.
Bertepatan dengan Hari Olahraga Nasional, melakukan aktivitas fisik bagi kebugaran tubuh itu penting lo!
Nah, apabila Kawan Puan belum aktif untuk berolahraga, di peringatan Hari Olahraga Nasional ini hendaknya kamu membuat diri sendiri untuk mau beraktivitas fisik.
Supaya lebih bersemangat untuk memulai olahraga, cobalah untuk memakai pakaian yang nyaman, contohnya sport bra.
Baca Juga: Sporty dan Tetap Santun, Ini Rekomendasi Sport Wear Muslim Buatan Lokal
Tapi perlu diingat, Kawan Puan perlu memakai sport bra yang nyaman dan bisa menopang payudaramu dengan baik.
Maka dari itu, agar mendapatkan ukuran sport bra yang pas, Kawan Puan perlu mengukur payudara beserta lingkarnya.
Dilansir dari Rei berikut ini beberapa cara mendapatkan ukuran sport bra yang pas!
1. Ukur bagian bawah payudara
Pertama, Kawan Puan perlu mengukur bagian bawah payudara, tepatnya sekitar tulang rusuk.
Pastikan juga saat mengukur, Kawan Puan berada di depan cermin untuk memastikan alat pengukur yang digunakan itu sejajar.
Setelah sejajar, perhatikan angka yang tertera, jika berada di antara dua angka, tulislah yang lebih besar.
Contohnya, apabila angka yang ditemukan adalah 27 inci hingga 29 inci maka ukuran bra adalah 32.
Begitu pun selanjutnya bila angka yang ditemukan 29 inci sampai 31 inci jadi ukuran bra adalah 34.
2. Mencari ukuran cup
Jika sudah ditemukan angkanya, sebaiknya bulatkan ke bilangan bulat terdekat.
Setelah angka untuk cup pasti, langkah selanjutnya adalah mengurangi angka yang diketahui dengan angka lingkar dada pada pengukuran sebelumnya.
Jika selisih yang ditemukan sekitar 5 inci maka ukuran cup adalah B, apabila yang perbedaannya 6 inci, cup pun C, dan seterusnya.
Nah setelah itu kemudian gabungkan ukuran lingkar dada dan cup yang ditemukan, misalnya 36B.
Baca Juga: Jadi Aktris Korea Termahal, Ini Transformasi Gaya Jun Ji Hyun
Tak sampai di sini saja Kawan Puan, jenis sport bra yang akan kamu gunakan pun harus sesuai dengan aktivitas olahraga yang kamu lakukan, yakni:
1. Enkapsulasi
Bra ini menggunakan cup untuk mengelilingi dan menopang setiap payudara secara terpisah.
Tidak ada kompresi di bra ini layaknya bra yang digunakan pada aktivitas sehari-hari.
Lalu, bra enkapsulasi memberikan bentuk payudara yang lebih alami, sehingga sport bra jenis ini baik untuk aktivitas low impact seperti berjalan dan yoga.
2. Kompresi
Bra ini biasanya menarik dan menekan payudara ke dinding dada untuk membatasi gerakan.
Bra berjenis kompresi juga tidak memiliki cup pada desainnya.
Sport bra kompresi ini baik digunakan untuk aktivitas berdampak rendah hingga sedang seperti menari dan bersepeda.
Baca Juga: Outfit Olahraga untuk Perempuan Berhijab, Intip Gaya Tantri Namirah
3. Enkapsulasi dan kompresi
Banyak bra olahraga menggabungkan metode ini untuk memberikan dukungan dan pembentukan payudara yang alami.
Bra ini menawarkan lebih banyak dukungan daripada kompresi atau enkapsulasi saja, karena setiap payudara tertopang dengan cup dan juga dikompresi ke dada.
Bra berjenis ini baik untuk olahraga high impact seperti lari dan aerobik.
Kawan Puan, itulah beberapa cara mendapatkan ukuran sport bra yang pas agar kamu bisa menemukan ukuran yang pas.
Selamat berburu sport bra untuk menemanimu berolahraga, Kawan Puan! (*)
