Rutin Olahraga Selama Hamil? Ini Keuntungannya Bagi Buah Hati

Anna Maria Anggita - Senin, 6 September 2021
keuntungan yang didapatkan oleh bayi jika ibunya aktif berolahraga di masa kehamilan
keuntungan yang didapatkan oleh bayi jika ibunya aktif berolahraga di masa kehamilan ronnachaipark

Parapuan.co - Bagi Kawan Puan yang sedang mengandung, hendaknya kamu rutin melakukan olahraga. 

Di masa kehamilan, Kawan Puan seharusnya tidak hanya mengatur pola makan saja, melainkan aktivitas yang tergolong hidup sehat juga harus diatur. 

Kawan Puan harus melakukan aktivitas fisik seperti olahraga agar tubuh tetap aktif. 

Nyatanya, olahraga tak hanya bermanfaat bagi sang ibu saja. Tetapi, keuntungan tersebut juga bisa dirasakan oleh bayi yang ada di dalam kandungan. 

Kawan Puan tidak perlu melakukan olahraga yang berat untuk mencapai berbagai manfaat yang dimaksud. Cukup lakukan peregangan ringan. 

Meski terlihat sederhana, olahraga ringan dapat menyebabkan suasana hati menjadi lebih baik, tidur lebih nyaman, persalinan mudah, dan pemulihan nantinya bisa menjadi lebih cepat.

Lantas, apa manfaat olahraga di masa kehamilan bagi sang buah hati? 

Dilansir dari What to Expect, berikut beberapa keuntungan yang didapat oleh si kecil dalam kandungan jika sang ibu rutin olahraga: 

1. Meningkatkan Kesehatan Otak

Studi berjudul Exercise During Pregancy Mitgates Alzheimer-like Pathology in Mouse Offspring yang meneliti tikus menemukan fakta menarik.

Baca Juga: Olahraga untuk Perempuan yang Sedang Menyusui, Pilih Aktivitas Ini

Sumber: what to expect

Video Pilihan