Dan menurut penelitian bertajuk Menopausal Acne yang diterbitkan pada tahun 2019, skin barrier yang melemah dan kehilangan air transepidermal saat menopause dapat berkontribusi pada peradangan, yang dapat memperburuk jerawat.
Seperti yang disampaikan oleh dr. Murad bahwa jerawat pada menopause biasanya muncul di bagian bawah wajah dan menyerupai kista kecil, bukan komedo dan whiteheads yang biasanya terlihat pada remaja.
Jerawat ini kemungkinan akan hilang setelah menopause, tetapi sementara itu, sebaiknya hindari pemicunya.
Misalnya seperti menggunakan kosmetik berbahan dasar minyak yang menyumbat pori, tidak mencuci muka dengan benar, atau makan makanan yang dapat menyebabkan jerawat, seperti susu atau karbohidrat manis.
Baca Juga: Apakah Kawan Puan Sudah Memasuki Usia Menopause? Kenali Ciri-Cirinya
5. Menerapkan Gaya Hidup Sehat
Gaya hidup sehat memainkan peranan penting dalam menjaga kesehatan kulit ketika usia terus bertambah.
“Ketika kamu mengonsumsi buah dan sayuran yang kaya air, seperti mentimun dan semangka, air secara bertahap dilepaskan ke dalam tubuh saat kamu mencerna dan membantunya tetap terhidrasi lebih lama,” kata dr. Murad.
Untuk meningkatkan hidrasi kulit dan meningkatkan kekencangan serta kekenyalannya, perbanyak konsumsi makanan kaya air sepanjang hari.
Dr. Murad juga merekomendasikan untuk sering berolahraga dan mengonsumsi makanan seperti sayuran hijau dan kacang-kacangan, yang memiliki antioksidan dan lemak sehat yang dapat membantu menyehatkan kulit.(*)
