Daftar Makanan yang Sebaiknya Dihindari oleh Penderita Obesitas

2. Jus kemasan dan minuman manis

Jus kemasan mengandung tambahan gula dan pengawet lainnya untuk meningkatkan umur simpan serta rasanya.

Mengetahui kadar gulanya yang tinggi, alangkah baiknya kalau mengonsumsi jus segar saja.

Selain jus kemasan, minuman manis seperti soda juga sebaiknya dijauhi. Sama seperti jus dalam kemasan, minuman soda tinggi akan gula.

Baca Juga: Bisa Beracun, 5 Makanan Ini Sebaiknya Jangan Dipanaskan di Microwave

3. Es krim

Sehabis menyantap hidangan utama, memang lebih enak jika ditutup dengan yang manis-manis seperti es krim ya, Kawan Puan.

Namun, es krim tinggi akan akan krim dan gula, di mana kandungan ini jika dikonsumsi terlalu banyak bisa menyebabkan masalah kesehatan.

Apabila Kawan Puan memang pecinta es krim tapi saat ini dalam kondisi obesitas, maka harus kurangi porsi perlahan-lahan.