Pepaya
Pepaya adalah buah lain yang sarat dengan vitamin C.
Kamu dapat mendapatkan jumlah vitamin C harian secara dobel dari yang direkomendasikan dalam satu buah berukuran sedang.
Pepaya juga memiliki enzim pencernaan yang disebut papain yang memiliki efek anti-inflamasi.
Pepaya memiliki jumlah potasium, magnesium, dan folat yang cukup, yang semuanya bermanfaat bagi kesehatan secara keseluruhan.
Baca Juga: Ngopi di Rumah untuk Membangkitkan Mood Bekerja, Ini 4 Tips Mengoptimalkannya
Kiwi
Seperti pepaya, kiwi secara alami penuh dengan satu ton nutrisi penting, termasuk folat, potasium, vitamin K , dan vitamin C.
Vitamin C meningkatkan sel darah putih untuk melawan infeksi, sementara nutrisi kiwi lainnya menjaga seluruh tubuhmu berfungsi dengan baik.
(*)
