Rehat dari Media Sosial
Banyak hal yang dapat memicu stres atau kecemasan di media sosial.
Termasuk banyaknya hoax atau berita-berita buruk atau berita duka yang membuat rasa cemas semakin menjadi.
Karenanya, Sania menganjurkan untuk rehat sementara dari media sosial, dan cara ini sangat ampuh bagi dirinya.
Baca Juga: Melukis Jadi Tren Selama Pandemi, Ini Manfaat Seni untuk Mental Health Menurut Ahli
Menjauhi Orang Toxic
Sania pun menganjurkan untuk menjauhi orang-orang toxic, atau orang-orang yang memberikan dampak buruk terhadap kehidupan.
Lebih lanjut, ia menganjurkan untuk mencari orang-orang yang lebih mampu menghargai diri kita dalam segala aspek, dan mendukung apapun keputusan yang kita buat.
Mengonsumsi Obat dari Psikiater
Khusus untuk kamu yang sedang menjalani pengobatan dengan dokter Spesialis Kesehatan Jiwa atau psikiater, Sania merekomendasikan untuk mengonsumsi obat tepat waktu sesuai anjuran dokter.
Jangan sampai kamu melewatkan obat sekali saja.
