Parapuan.co - Mengenakan sepatu olahraga yang tepat untuk olahraga dapat meningkatkan kenyamanan dan performa lho, Kawan Puan.
Tak hanya itu, sepatu olahraga yang yang tepat juga dapat mencegah cedera saat berolahraga.
Seperti yang kita ketahui bahwa olahraga dapat memberi tekanan yang lebih pada kaki, pergelangan kaki, dan tungkai.
Misalnya, pada berlari dan melompat dapat memberikan tekanan tiga sampai lima kali berat dari badan seseorang.
Maka itu, sangat penting untuk menggunakan sepatu olahraga yang tepat untuk aktivitas olahraga.
Seperti apa jenis-jenis sepatu olahraga yang bisa dipilih?
Lebih lengkapnya, berikut jenis-jenis sepatu olahraga melansir dari laman Orthoinfo.
Baca Juga: Kapan Waktu yang Tepat Mengganti Sepatu Olahraga? Ini Perhitungan Ahli
1. Sepatu lari
Sepatu lari dikelompokkan menjadi tiga kategori, pertama yakni sepatu empuk atau "netral" yang dirancang untuk pelari dengan kaki yang kaku dan melengkung tinggi.
Kedua, sepatu stabilitas yang memberikan stabilitas ringan hingga sedang untuk individu dengan lengkungan yang dapat runtuh saat berlari.
Jenis pelari ini, yang diklasifikasikan sebagai "pronator", perlu mempertahankan lengkungannya saat berlari.
Ketiga, yakni sepatu kontrol gerak yang dirancang untuk memberikan stabilitas paling tinggi dan merupakan pilihan bagi pelari dengan kaki rata, dan mereka yang memiliki bobot tubuh lebih berat.
