2. Berikan enabling factor
"Enabling factor itu apa? Berikan dia fasilitas untuk melakukan itu, siapkan ruang, benahi ruangan yang agak kosong di ruang keluarga," ucapnya.
Di mana di ruangan tersebut, anak pun bisa berolahraga, seperti aerobik.
Selain itu, Kawan Puan juga bisa memberikan anak bola untuk dilempar dan ditendang.
Tak sampai situ saja, dr. Rita menyampaikan juga bahwa orang tua perlu membuat kesepakatan dengan anak mengenai jam berapa ia akan berlatih.
"Ini tinggal menunggu waktu saja, ketika anak sudah rutin, enggak perlu suruh lagi. Sebab, ada kebutuhan dari tubuhnya sendiri untuk dia melakukan olahraga tadi," jelasnya.
Baca Juga: 5 Manfaat Olahraga bagi Anak, Salah Satunya Tingkatkan Kesejahteraan Emosional
3. Cari tahu olahraga yang disenangi anak
"Cari tahu anak senangnya gerakan yang mana, senangnya olahraga yang mana," papar dr. Rita.
Tak lupa juga memberi contoh anak tentang gerakan olahraga yang disukai.
Ajarkan anak sampai dia bisa konsisten berolahraga, hingga anak merasa aktivitas fisik merupakan kebutuhan untuk tubuhnya sendiri.
