Catat, Ini 3 Tips Sports Nutritionist agar Anak Mau Berolahraga

Anna Maria Anggita - Kamis, 29 Juli 2021
Ilustrasi anak yang akan bermain bola
real444
Ilustrasi anak yang akan bermain bola

Parapuan.co - Memiliki anak yang sehat merupakan harapan kita sebagai orang tua.

Akan tetapi, pasti ada saja tantangan untuk mengajak anak berolahraga.

Oleh sebab itu, kamu perlu melakukan trik-trik tertentu agar anak mau rutin bergerak nih Kawan Puan.

Mengetahui hal tersebut, sports nutritionist dr. Rita Ramayulis, DCN, M.Kes, membagikan tips bagi Kawan Puan.

Baca Juga: Banyak Atlet Remaja di Cabor Skateboard Olimpiade Tokyo 2020, Ini Manfaatnya untuk Anak

Menurut dr. Rita, membuat anak untuk mau berolahraga itu mudah, yakni praktikkan teori perilaku.

Apa saja teori perilaku itu?

1. Anak harus tahu mengapa dia harus bergerak

"Satu, anak mesti tahu dulu kenapa dia harus bergerak," ucapnya pada acara peluncuran platform Edukasi Olahraga Online MILO ACTIV Academy, Rabu (28/07/2021).

Selaku ahli gizi, dr. Rita menyampaikan bahwa anak harus diberi tahu tentang betapa pentingnya olahraga untuk dia.

"Jelaskan pada dia (anak) yang terjadi pada pertumbuhan ke depannya, dia kan masuk remaja, usia seperti apa itu harus dijelaskan dulu," jelasnya.

Kuncinya yakni, anak harus tahu alasan yang kuat mengapa dia harus melakukan olahraga.

Penulis:
Editor: Linda Fitria