Kelamaan Duduk Bikin Pegal? Lakukan Peregangan Sederhana Ini untuk Mengatasinya

Linda Fitria - Selasa, 13 Juli 2021
Ilustrasi karyawan yang sedang duduk selama WFH
Ilustrasi karyawan yang sedang duduk selama WFH staticnak1983

Parapuan.co - Pandemi Covid-19 membuat banyak hal berubah, termasuk pekerjaan.

Yang semula dilakukan di kantor, kini banyak karyawan yang bekerja di rumah atau work from home.

Hal ini dilakukan sebagai upaya memutus mata rantai penularan virus Covid-19.

Sayangnya, perubahan ini membawa beberapa efek buruk bagi kesehatan.

Baca Juga: Ini 4 Jenis Olahraga Seru yang Bisa Dilakukan Selama PPKM

Terutama bagi pekerja yang menghabiskan waktunya hanya untuk duduk di depan layar laptop.

Jika di kantor biasanya kita duduk dalam posisi yang tepat, di rumah seringkali kita mengabaikan posisi bekerja yang baik dan benar.

Belum lagi tidak adanya sarana prasarana yang memadai seperti meja yang tepat, atau kursi yang nyaman.

Akhirnya, tubuh mengalami kelelahan dan menimbulkan masalah seperti pegal-pegal.

Baca Juga: Manfaat Lari di Tempat untuk Tubuh, Cocok Saat Sedang di Rumah Saja

Apakah hal ini berbahaya? Tentu saja.

Melansir laman resmi Kementerian Kesehatan, duduk terlalu lama bisa berakibat buruk pada bagian pinggul dan punggung.

Dalam jangka waktu panjang, rasa tidak nyaman ini akan makin terasa dan bisa mengganggu aktivitasmu.

Sumber: Kemenkes RI

Video Pilihan