Parapuan.co – Beberapa orang mungkin memaknai hubungan persahabatan hanya dengan intensitas bertemu atau hobi yang sama.
Namun, ternyata hubungan persahabatan lebih dari itu.
Persahabatan adalah hubungan saling menerima satu sama lain, saling mendungkung, dan tentunya saling percaya dan memahami batasan.
Hubungan persahabatan yang kuat tentu akan membawa dampak untuk satu sama lain, salah satunya dampak untuk kesehatan.
Seperti yang dilansir dari Healthline.com, berikut penjelasannya.
Baca Juga: 5 Alasan Seseorang Mempertahankan Persahabatan Meski Terjadi Konflik
Tidak Merasa Kesepian dan Terisolasi
Kesepian dan isolasi sosial dapat memengaruhi kondisi mental dan fisik seseorang.
Untuk itu, keberadaan sahabat dapat membantumu terhindar dari rasa kesepian dan tersisolasi terlebih saat kamu sedang mengalami masa sulit.
Saat inilah sahabat aman melakukan perannya seperti memberi dukungan emosional.
Tak hanya itu, menghilangkan rasa kesepian juga bisa kamu atasi dengan pergi bersama sahabat, bercerita, bercanda, atau menghabiskan waktu bersama mereka.
Meskipun terkadang kamu harus terpisah dengan mereka, namun hubungan persahabatan yang kuat tidak akan membuatmu merasa sendirian.
Mengurangi Stres
Setiap orang tentu memiliki masalah yang akan membuatnya tertekan dan stres.
Ini bisa ditunjukkan jika mereka merasakan cemas secara terus-menerus, rasa mudah marah, dan bahkan depresi.
Tak hanya itu, stres yang berkepanjangan akan menyebabkan beberapa kondisi seperti:
- Kesehatan kekebalan tubuh yang buruk
- Insomnia
- Masalah pencernaan
- Masalah jantung
- Diabetes
- Tekanan darah tinggi.
Memiliki hubungan persahabatan akan membantu Kawan Puan mengurangi stres bahkan saat gejala awal.
Kamu dapat menceritakan kepada sahabat hal apa yang membuatmu tertekan.
Dengan begitu, kamu akan merasa sedikit lega karena mereka sudah bersedia mendengarkan dan memberi solusi.
Baca Juga: Meski Sulit, Begini Cara Menjauhkan Diri dari Persahabatan Toksik
Dukungan Emosional
Memberi dukungan emosional adalah manfaat penting dari hubungan.
Sahabatmu mungkin mendukung dengan beberapa cara seperti:
- Sebegai pendengar yang baik saat kamu bercerita
- Memvalidasi perasaanmu
- Memberikan dukungan dan bantuan
- Mengalihkan perhatian agar kamu tidak bersedih.
Mengembangkan Diri
Kamu mungkin memiliki kebiasaan yang tidak terlalu baik, dengan keberadaan sahabat kamu dalat melakukan perubahan yang lebih positif.
Sahabat akan membantumu untuk menjalani kehidupan yang lebih baik.
Salah satu cara sahabat untuk membantumu berubah menjadi lebih baik adalah dengan memberikan contoh yang baik pula.
Mungkin sahabatmu akan memulai hidup sehat dengan rutin berolahraga hal ini akan menginspirasimu untuk melakukannya juga.
Baca Juga: Lama Tak Bertemu Sahabat, Lakukan Cara Ini Agar Tak Canggung
Rasa Memiliki
Persahabatan akan menumbuhkan rasa memiliki.
Rasa memiliki ini sendiri tidak mengarah pada kepemilikan fisik atau bahkan rasa posesif terhadap sahabat.
Namun, ini lebih menunjukan adanya rasa kasih sayang dan emosional.
Sebagai contoh, saat kamu mengalami masa sulit seperti belum mendapatkan pekerjaan atau bahkan berkonflik dengan pasangan, kamu dapat bercerita pada sahabat.
Bercerita pada sahabat akan membuatmu tidak merasa sendirian karena kamu memiliki mereka.
Ini bisa membuatmu menjadi orang yang lebih kuat dan lebih baik.(*)
