Parapuan.co - Memiliki kulit sehat bercahaya hampir seperti impian bagi banyak orang.
Apa yang membuat kulitmu glowing atau bersinar dari dalam, adalah makanan bergizi dan sehat.
Berikut 5 makanan yang harus kamu konsumsi secara rutin jika ingin kulit bercahaya.
Kurangnya air dan tidur bisa membuat kulit terlihat kusam dan pucat.
Jadi, mengapa membuang begitu banyak uang untuk serum dan masker wajah yang mahal jika kamu bisa memperbaikinya di rumah?
Apa yang Kawan Puan makan memengaruhi kesehatanmu secara keseluruhan dan juga kulit.
Baca Juga: Kata Psikolog, Olahaga Bisa Tingkatkan Kontrol Diri, Ini Penjelasannya
Makanan bergizi dan sehat yang mengandung banyak vitamin dan mineral sangat penting untuk kulitmu.
Makanan ini memiliki efek yang lebih lama pada kulit dan membuatnya kulit glowing dari dalam.
Tidak ada yang mengalahkan kulit mulus dan kamu dapat mencapainya dengan makan yang benar dan sehat.
Minum banyak air, memastikanmu terhidrasi dan beristirahat dengan baik, secara alami akan membuat kulit bersinar sehat.
Mengutip dari Pink Villa, berikut adalah 5 makanan yang bisa kamu makan untuk menikmati kulit bercahaya sepanjang tahun.
Berry
Segala jenis buah beri, blueberry, balckberry atau stroberi baik untuk kulit.
Mereka kaya akan antioksidan sehingga dapat melindungi dari pigmentasi.
Buah beri menjaga kulitmu tetap kencang, bercahaya dan awet muda.
Pepaya
Pepaya saat dimakan mentah atau dioleskan pada wajah, memberikan hasil terbaik untuk kulit.
Pepaya mengandung papain yang memiliki banyak manfaat untuk kulit.
Itu membuat kulit bersinar dan bersinar sepanjang hari.
Ini juga akan membersihkan semua bintik hitam.
Baca Juga: Sembuh dari Covid-19? Yuk Lakukan 5 Latihan untuk Pemulihan Fisikmu
Biji bunga matahari
Semua jenis biji-bijian dan kacang-kacangan sangat bagus untuk kulit, tetapi yang satu ini, khususnya, sangat menakjubkan bagi kulit Kawan Puan.
Ini seperti ramuan ajaib yang membantu produksi kolagen yang sehat dan antioksidan membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari dan racun lain di lingkungan.
Kawan Puan dapat mengkonsumsi biji bunga matahari setiap hari sebagai topping pada roti panggang mentegaatau dalam mangkuk sereal sebagai sarapan.
Tomat
Jika Kawan Puan ingin menghidupkan kembali kulit kusam atau menghilangkan tan, konsumsilah tomat.
Menerapkan tomat di wajahmu juga membantu.
Ini bekerja sangat baik untuk meremajakan kulit, membuatnya lembut dan bercahaya.
Mereka juga membantu membersihkan jerawat dan pori-pori besar.
Baca Juga: Ingat Lagi, Ini 7 Langkah Mencuci Tangan Pakai Sabun yang Benar
Pisang
Untuk kulit muda, segar dan sehat, pisang adalah makanan super.
Mereka mengandung vitamin A, B dan E yang sangat bagus untuk kulit dan membantu dalam proses anti-penuaan, membuat kulit terlihat kencang, muda dan bercahaya dari dalam.
(*)
