Pertama, medical check up.
Medical check up itu penting untung mengetahui kondisi tubuh.
Alasannya yakni perlu Kawan Puan tahu kalau penyakit jantung itu tidak bisa dimengerti, dalam arti lain gangguan jantung ini juga bisa datang tiba-tiba.
“Sebab, makin banyak juga orang usia muda sudah terkena penyakit jantung, itu ada beberapa kasus, “ ujar Adrian.
Jadi Kawan Puan, jangan lupa untuk medical check up ya.
Adrian menganjurkan bagi yang tidak punya risiko penyakit jantung, medical check up satu tahun sekali itu sudah cukup.
Tapi bagi mereka yang memiliki risiko penyakit jantung, sebaiknya rutin medical check up selama enam bulan sekali.
Baca Juga: Ahli Gizi: Sarapan Itu Makanan Pertama yang Mampu Menunjang Aktivitas
Kedua, latihan atau aktivitas fisik dengan pengawasan.
Bagi orang yang sudah memiliki risiko jantung, beraktivitas fisik itu harus dengan pengawasan.
Sebagai dokter yang sedang mengambil pendidikan kedokteran gizi dan rehabilitasi, Adrian Setiaji memberi penjelasan kalau dalam studi yang ia tempuh juga mempelajari tentang rehabilitasi jantung atau cardiac rehab.
