Minggu 3: “Menjelajahi lingkungan asri untuk membangkitkan semangat”
Tantangan harian: habiskan 30 menit di lingkungan yang asri untuk membangkitkan semangat, seperti di taman, gunung, sungai, atau tempat dengan pemandangan indah.
Tantangan mingguan: rasakan matahari terbit setiap pagi.
Minggu 4: “Berada dalam lingkungan sosial yang positif”
Tantangan harian: lakukan sesuatu untuk menunjukkan bahwa kamu peduli, seperti amal, saling berbagi cerita, dan menghabiskan waktu bersama orang terdekatmu.
Tantangan mingguan: maafkan seseorang yang telah menyakitimu.
Baca Juga: Cynthia Lamusu: Terima Kasih Diriku yang Dulu, Ini 3 Cara Self Love
Minggu 5: “Lihat dari perspektif positif”
Tantangan harian: luangkan 15 menit untuk merenungkan tiga hal dalam hidupmu yang berjalan baik.
Tantangan mingguan: tulis surat terima kasih kepada seseorang dan berikan pada mereka.
Minggu 6: “Makan yang bergizi”
Tantangan harian: makan teratur dan seimbang, jangan lupa untuk makan sayur dan buah-buahan.
Tantangan mingguan: siapkan makanan nabati berserat tinggi dengan orang terdekatmu.
