Jika sistem glymphatic tidak dapat mengalirkan "limbah otak" ini secara efektif, akumulasi ekstraseluler protein ini dapat berkembang menjadi penyakit alzheimer.
Dengan tidur nyenyak, otak dapat membersihkan racun ini.
Pada tahap NREM, yakni tahapan pertama dari tidur, otak akan menciptakan gelombang listrik yang lambat dan stabil untuk membersihkan cairan beracun tersebut.
Baca Juga: Studi Membuktikan Bahwa Kurang Tidur Bisa Meningkatkan Risiko Demensia
Meski begitu, penelitian tersebut masih belum cukup membuktikan tentang pencegahan alzheimer dan membutuhkan berbagai analisis tentang hubungan tidur dengan penyakit alzheimer lainnya.
Namun, hal yang perlu Kawan Puan ingat, tidur selama 7 hingga 9 jam benar-benar mempengaruhi kesehatan tubuh kita. Jadi, jangan sampai kurang beristirahat, ya! (*)
