4. Kacang kenari
Kacang kenari merupakan makanan yang terkenal baik untuk jantung.
Tak hanya itu saja, kenari juga berguna untuk meningkatkn fungsi kognitif.
Setidaknya makanlah segenggam kenari dan taburkan ke daam oatmeal, salad, atau sayuran lain untuk mendapat ekstra protein.
Baca Juga: Catat! 3 Jenis Makronutrien yang Baik Dikonsumsi Sebelum Olahraga
Nah, Kawan Puan, semoga ulasan di atas ini bisa bermanfaat bagi kamu yang sering merasa lupa ya.
Jangan lupan juga untuk segera konsumsi makanan yang sudah disebutkan dan tentunya bermanfaat bagi otakmu.(*)
