Teh yang Baik untuk Kesehatan Mental
Teh memang banyak jenisnya, namun ternyata ada beberapa jenis tertentu yang dipercaya dapat bermanfaat baik bagi kesehatan mental.
Melansir NBC News, berikut beberapa teh yang bisa meningkatkan mood dan fokus serta memberikan efek menenangkan:
Souko Matcha
Matcha memang jenis teh dengan kandungan L-theanine yang paling mudah didapatkan dan cenderung terjangkau.
Lebih dari itu, kepopuleran matcha yang terus meningkat, membuat teh ini lebih mudah dikonsumsi dengan mencampurkannya dalam susu atau sebagai latte.
Namun, untuk mendapatkan matcha dengan kualitas terbaik, disarankan untuk memilih Souko Matcha.
Jenis teh ini memiliki warna zamrud cerah dan rasa manis yang khas.
Baca Juga: Cukup Konsumsi Minuman Ini Secara Rutin, Ampuh Redakan Sakit Punggung Secara Alami
Gyokuro
Teh premium yang terkenal di Jepang ini memiliki kandungan L-theanine yang tinggi.
Menurut Jane Pettigrew, co-founder dan direktur studi Akademi Teh Inggris mengatakan bahwa teh Gyokuro memiliki karakter rasa gurih dan manis.
Ayame Kabuse
Ayame Kabuse adalah salah satu varietas sencha, sejenis teh hijau yang tinggi kandungan L-theanine.
Jenis teh ini memiliki rasa umami yang menyegarkan, seperti halnya teh Gyokuro.
Oolong
Jenis teh lain yang banyak direkomendasikan sejumlah ahli adalah teh oolong.
Teh jenis ini memiliki kandungan kafein yang ringan dan memiliki sensasi rasa smokey.
Selain itu, karena daun teh oolong sangat padat, maka teh ini juga enak diminum tanpa saringan tanpa harus khawatir daun teh akan tertelan.(*)
