Ingin Tubuh Lebih Sehat? Lakukan 5 Langkah Detoksifikasi Tubuh Ini

ilustrasi konsumsi sayur dan buah
ilustrasi konsumsi sayur dan buah Gu Studio

Parapuan.co - Masa pandemi mewajibkan kita menjaga kesehatan tubuh ya, Kawan Puan. Apalagi saat bekerja dari rumah, kita diharuskan untuk lebih berenergi karena diwajibkan mengerjakan pekerjaan rumah dan kantor secara bersamaan. 

Banyak dari kita mungkin berpikir kalau tubuh berenergi bisa diperoleh dengan konsumsi makanan dalam jumlah banyak. 

Padahal, menjaga kesehatan tubuh agar tetap berenergi tanpa racun di seluruh tubuh bisa kita peroleh dengan melakukan proses detoksifikasi. 

Manfaat detoksifikasi pada tubuh memang tidak akan kita peroleh dalam semalam. Tetapi, jika kita rajin melakukannya, kita sama saja merawat diri dengan baik. 

Oleh karena itu, lakukan 5 kebiasaan berikut ini di pagi hari sebagai cara detoks tubuh agar lebih sehat: 

Minum Air dan Lemon

Air lemon hangat di pagi hari memiliki sejumlah manfaat bagi tubuh kita lho, Kawan Puan. 

Selain disebut bisa menurunkan berat badan, air dan lemon disarankan oleh para ahli karena mengandung antioksidan tinggi. 

Jika kita ingin mengambil manfaat air lemon sebagai antibakteri dan antijamur, kita bisa menambahkan sari cuka apel atau jahe. 

Perlu Kawan Puan ketahui, menjadikan air lemon sebagai minuman pertama di pagi hari dapat memberi asupan vitamin C hampir 30 persen, lho. 

Akibatnya imunitas kita bisa meningkat dan tubuh jadi lebih sehat. 

 

 

Baca Juga: Dapat Mencegah Gangguan Kecemasan, Cara Meditasi Ini Wajib Kamu Ikuti

Kawan Puan Alami? Sakit Gigi Sering Diabaikan, Trauma ke Dokter Gigi Jadi Penyebabnya