10. Alpukat
Alpukat tinggi akan kandungan vitamin K, C, E, B6, riboflavin, niasin, folat, asam pantotenat, magnesium, kalium, lutein, beta-karoten, dan asam lemak omega-3.
11. Brokoli
Brokoli merupakan salah satu sayuran cruciferous yang dikenal dapat mencegah kanker dan melindungi dari kerusakan sel.
Brokoli mengandung sulforaphane, yang dapat meningkatkan gula darah.
Selain itu, brokoli tinggi vitamin K, vitamin C, folat, kalium, dan serat.
Baca Juga: Jangan Dibuang, ini Khasiat Ajaib Biji Semangka dan Cara Mengolahnya
12. Paprika
Paprika yang terdiri dari berbagai warna ini tinggi vitamin C, vitamin K, vitamin E, vitamin A, folat, kalium, dan serat. (*)
