Parapuan.co – Kawan Puan, apakah kamu dan pasangan sering berebut selimut saat tidur?
Berebut selimut saat tidur ternyata merupakan salah satu penyebab menurunnya kualitas tidur lo!
Untuk itu, jika Kawan Puan ingin meningkatkan kualitas tidur, masalah ini perlu diatasi.
Baca Juga: 4 Langkah Mudah Merubah Pola Tidur untuk Tingkatkan Kualitas Tidur
Nah menurut Better Sleep Council, 1 dari 3 pasangan di Amerika mengalami masalah berebut selimut tersebut, seperti yang dilansir dari Good House Keeping.
Masalah tersebut ternyata menyebabkan sebanyak 35.3% orang dewasa mengalami kurang tidur.
“Hasil studi menunjukkan bahwa ketika pasangan mengalami kurang tidur, akan menyebabkan timbulnya konflik di kemudian hari,” tambah Fariha Abbasi-Feinberg, M.D., salah satu anggota di American Academy of Sleep Medicine.
Baca Juga: Mengapa Tidur dalam Kondisi Gelap adalah yang Terbaik? Ini Penjelasannya
Nah, untuk mengatasi hal tersebut, Rafael Pelayo, M.D., seorang sleep specialist sekaligus profesor klinis di Stanford Center for Sleep Science and Medicine, merekomendasikan untuk menggunakan selimut terpisah.
