Parapuan.co - Kawan Puan tahu tidak, salah satu cara meningkatkan mood bisa melalui gerakan peregangan loh.
Bagi yang memiliki suasana hati tak menentu, cara mudah untuk meningkatkan mood adalah dengan melakukan peregangan.
Meski, tak banyak yang tahu, cara meningkatkan mood dengan melakukan peregangan bisa Kawan Puan coba di rumah.
Jika film atau camilan tak membantu mengembalikan suasana hati, tak ada salahnya melakukan peregangan ringan untuk meningkatkan mood.
Berikut, PARAPUAN telah merangkum dari Psychologies.co.uk tentang tiga gerakan peregangan yang dapat meningkatkan mood.
Yuk, simak bagaimana gerakannya!
Posisi Kneeling Quad.
1. Gerakan Kneeling Quad
Lakukan posisi berlutut dengan salah satu kaki sebagai tumpuan.
Tarik tumit kaki yang lain dengan salah satu tangan kalian.
Usahakan bahu tetap tegap menghadap ke depan.
Selalu jaga tangan tetap menarik tumit kaki.
Lakukan gerakan ini 7-10 kali dalam satu set.
| Sumber: | Psychologies.co.uk |
| Penulis: | |
| Editor: | Citra Narada Putri |
Latest
Health
Awas! 3 Obat Ini Tidak Boleh Dikonsumsi Bersamaan dengan Kopi
Lady Boss
Women In Tech Sambut Hari Kartini: 3 Perempuan Kreatif di Industri Intelektual Properti
Entrepreneurship
Hari Konsumen, Ini 8 Cara Tingkatkan Pelayanan Bisnis bagi Pelaku Ide Usaha
Fashion
Sambut Hari Kartini, Perempuan Harus Tahu 3 Jenis Kebaya Nusantara Ini
Wellness
BERITA TERPOPULER WELLNESS: Tantangan Mencapai Kesetaraan Kesehatan di Wilayah Papua hingga Cara Mencegah Preeklampsia pada Ibu Hamil
