1. Banyak Air
Minum cukup air sangat penting untuk kesehatan. Dalam kasus tertentu, segelas air dingin atau panas bisa mengatasi masalah kesehatan kita.
Sementara itu, para ahli meyakini bahwa meminum air dalam jumlah banyak bermanfaat untuk kulit dan rambut berkilau.
Air menjaga tingkat hidrasi yang tinggi sehingga membuat kulit terasa lembut, kenyal dan sehat.
Kulit kepala yang terhidrasi dengan baik hasilnya akan mengurangi rambut rontok, menghasilkan rambut yang penuh dan berkilau.
Baca Juga: Manfaat Jojoba Oil untuk Rambut, Salah Satunya Mengatasi Kerusakan
2. Sayuran
Zat hijau dari dedaunan hijau seperti kubis, bayam, selada, tomat, ubi jalar dan brokoli membantu mempromosikan keratin, protein rambut, dan menjaga sel-sel rambut.
Hal ini karena mereka akan selalu merangsang folikel dan akar dari rambut.
Di samping itu, sayuran hijau ini adalah sumber zat besi yang baik.
Jadikanlah makanan yang kaya zat besi itu sebagai makanan pokok dalam diet sehat untuk mendapatkan penguncian yang lezat itu.
Baca Juga: Penyebab Rambut Rontok Menurut Ahli yang Wajib Kamu Ketahui, Apa Saja?
3. Air Kelapa
Minuman yang aman dan bergizi ini adalah minuman populer bagi orang-orang yang sadar kesehatan di seluruh dunia.
Sebagaimana kita tahu, manfaat kelapa untuk rambut kusam dan kusut memang tidak terhitung banyaknya. Ya, kelapa yang kita konsumsi.
Bukan minyak kelapa, melainkan dari air kelapa segar yang dapat membuat keajaiban tentang rambut yang tidak bernyawa alias rusak.
Ini juga mengatasi masalah rambut rontok dengan meningkatkan sirkulasi darah di kulit kepala.
