Sembari menjadi contoh, kamu juga bisa punya waktu untuk benar-benar menjaga kesehatan mentalmu.
Minta bantuan ke laki-laki lain yang ia kagumi
Laki-laki cenderung lebih mendengarkan saran dari teman laki-laki mereka.
Banyak laki-laki yang percaya bahwa mereka yang mendapatkan bantuan dan dukungan adalah laki-laki yang "berbeda" atau "lemah".
Ada banyak laki-laki yang belum pernah mendengar laki-laki lain di lingkungan mereka jujur tentang kesehatan mental.
Jika ia memiliki laki-laki yang menjadi contoh di hidupnya, ia percaya, dan kagumi, ada baiknya jika kita meminta bantuan ke mereka sebagai penyampai pesan.
Dengan begitu, ia akan lebih mendengarkan dan menerima saran yang diberikan.
Baca Juga: Waduh, Ternyata Dehidrasi Bisa Menjadi Penyebab Kecemasan, Lho!
Mulai percakapan yang jujur dan terbuka
Persiapkan percakapan yang terbuka, jujur, namun tidak memberi penekanan atau menambah beban mereka.
Kamu bisa mulai dengan mengungkapkan, "Saya takut melakukan percakapan ini karena saya tidak benar-benar tahu cara melakukannya dengan benar. Tapi yang paling saya takuti adalah saya tidak tahu apakah kamu baik-baik saja atau tidak. "
Banyak laki-laki yang hanya memiliki sedikit kosa kata untuk mengungkapkan perasaan mereka.
