Membantu kesehatan usus
Rupanya, kacang almond menjaga kesehatan usus dengan bertindak sebagai prebiotik dan anti-inflamasi.
Nah dengan usus yang sehat, sistem kekebalan tubuh pun meningkat sehingga fisik dan mental kita juga ikut sehat.
Menjaga kesehatan jantung
Sebuah studi telah membuktikan bahwa kacang almond dapat menjaga kesehatan jantung dengan mempertahankan kadar HDL dan menurunkan kadar kolesterol LDL.
Tak hanya itu, lemak pada perut dan kaki juga mengalami penurunan dan fungsi pembuluh darah meningkat.
Baca Juga: Pasokan ASI Rendah, Ini Beberapa Penyebab yang Mempengaruhinya
Membantu mengatur berat badan
Mengonsumsi kacang almond untuk diet kamu bisa menjadi pilihan yang baik karena kombinasi lemak sehat, protein nabati, dan serat pada kacang almond dapat membuatmu merasa kenyang lebih lama.
Sebuah studi juga telah menemukan bahwa kacang almond mengandung sekitar 20 persen lebih sedikit kalori karena tidak semua kalori diserap dari saluran pencernaan ke dalam aliran darah. (*)
