Kacang almond adalah satu dari sekian banyak makanan yang disebut dapat meningkatkan produksi ASI.
Seperti yang dikutip dari Kompas.com, kacang almond mengandung omega-3 dan vitamin E yang dapat meningkatkan produksi hormon yang memproduksi ASI.
Namun ternyata, manfaat dan kandungan nutrisi kacang almond bukan hanya itu saja.
Kacang yang termasuk ke dalam ‘superfood’ ini rupanya mengandung sejumlah besar lemak yang baik untuk jantung, protein nabati, dan serat yang dibutuhkan tubuh.
Tak hanya itu, kacang almond juga mengandung vitamin B dan berbagai jenis mineral seperti magnesium, kalsium, zat besi, dan kalium.
Untuk lebih jelasnya mengenai manfaat kacang almond, simak pemaparan yang dikutip dari Kompas.com berikut ini.
Baca Juga: Ibu Wajib Tahu, Tips dan Anjuran Menyimpan ASI Perah Supaya Awet
Mengandung antioksidan yang melindungi tubuh dari berbagai jenis penyakit
Kacang almond mengandung antioksidan yang dapat menurunkan stress oksidatif dalam tubuh yang dapat memicu penyakit.
Berdasarkan studi di Amerika, dengan mengonsumsi 70 gram kacang almond tiap hari, kadar biomarker darah untuk stress oksidatif menurun sebanyak 27 persen dalam satu bulan.
