Secara umum anak-anak yang menempuh sekolah dasar membutuhkan waktu tidur sekitar 9 hingga 12 jam per malam.
Sementara anak-anak sekolah mengah membutuhkan waktu tidur 8 hingga 10 jam per malam.
Baca Juga: Pakai Metode Unik, Intip Serunya Rinni Wulandari Ajari Anak Bahasa Indonesia
Beberapa ahli mengatakan dengan mendapatkan jam-jam tidur tersebut merupakan hal yang penting bagi kesejahteraan dan kesehatan mental anak-anak.
"Begitu banyak inisiatif untuk mempromosikan kesehatan mental, seperti meningkatkan jumlah terapis.
Kita perlu melakukan sesuatu untuk mengubah lingkungan seperti menyesuaikan jadwal sekolah," ucap Dr. Kelly Fradin, seorang dokter anak.
Dr. Kelly Fradin juga menyarankan agar sekolah dapat dimulai tidak terlalu awal dari waktu yang biasa digunakan. (*)
