6. Madu
Madu sudah terkenal sebagai salah satu bahan makanan yang dapat menjaga kekebalan tubuh.
Madu juga dapat mengobati alergi, salah satu gejala penderita autoimun.
Ketika kita mulai merasa ada alergi, sangat disarankan untuk mengonsumsi sesendok madu alami.
Madu memiliki banyak manfaat yaitu sebagai bahan makanan antijamur, antibakteri, dan antiinflamasi.
Baca Juga: Terlalu Sering Mengetik Bisa Sebabkan Carpal Tunnel Syndrome, Apa Itu?
7. Jamur
Jamur sangat bermanfaat untuk sistem kekebalan tubuh kita. Jamur membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Namun, jamur juga dapat menurunkannya ketika terlalu aktif, yaitu ketika autoimun sedang kambuh.
Oleh karenanya, jamur termasuk makanan yang baik untuk penderita autoimun.
Bahan-bahan makanan di atas sangat mudah untuk Kawan Puan temui dan olah menjadi hidangan sehari-hari.
Bahan makanan sehat tersebut sangat bermanfaat bagi Kawan Puan yang memiliki penyakit autoimun atau hanya untuk menjaga kekebalan tubuh kita. (*)
