Makanan diet indeks glikemik rendah
Diet indeks glikemik rendah bisa menjaga gula darah kita tetap stabil.
Sebuah penelitian tentang diabetes menunjukkan bahwa kadar glukosa yang lebih rendah cenderung bersifat anti inflamasi.
Baca Juga: 6 Manfaat Beras Hitam, Salah Satunya Bantu Menurunkan Berat Badan
Kawan Puan bisa mengonsumsi makanan yang menjaga kadar sehat gula darah seperti, sayuran hijau, kacang-kacangan, biji-bijian dan roti multigrain.
Untuk buah-buahan, Kawan Puan bisa menyiapkan beri dan apel.
Penuhi kebutuhan protein tubuh dengan telur dan kacang, seperti edamame.
