Parapuan.co - Tidur adalah kebutuhan manusia yang memiliki banyak manfaat bagi tubuh kita.
Di antaranya yaitu bermanfaat bagi kesehatan, perkembangan tubuh, dan menjaga imun tubuh.
Untuk bisa mendapatkan manfaat dari tidur, kita perlu memperhatikan posisi tidur.
Karena posisi tidur yang benar bisa membuat kita tidur nyenyak, sehingga manfaat tidur bisa kita dapatkan, salah satunya bermanfaat bagi kesehatan kulit.
Baca Juga: Bencana NTT dan NTB, Jokowi Minta Penanganan dilakukan Secara Cepat
Sebaliknya, posisi tidur salah bisa memberikan efek buruk bagi kulit, menyebabkan jerawat serta keriput.
Menurut dr. Kiran Lohia seorang Dermatologist, ada beberapa masalah kulit yang disebabkan oleh posisi tidur yang salah.
Berikut rangkumannya untuk Kawan Puan, seperti dilansir dari laman Times of India.
1. Tidur dengan memeluk bantal
Posisi tidur miring atau tengkurap memungkinkan wajah menempel pada bantal.
Padahal di sarung bantal terdapat bakteri atau bahkan krim produk perawatan yang mungkin dipakai di wajah kita.
Solusinya adalah, sering mengganti sarung bantal yang bisa menjadi sarang bakteri penyebab jerawat hingga ruam.
Baca Juga: NTT Dilanda Bencana, Marion Jola Sampai Tak Bisa Tidur Pikirkan Tanah Kelahirannya
2. Posisi tidur tengkurap
Posisi ini menghalangi folikel kulit yang membuat kulit susah bernafas. Sehingga, menyebabkan pori-pori tersumbat, jerawat, dan munculnya garis-garis pada wajah.
Selain itu, posisi ini bisa menyebabkan mata bengkak dan kantung bawah mata.
Struktur wajah yang menempel pada bantal setiap malam selama kurang lebih 8 jam menimbulkan tekanan.
Tekanan yang besar pada kulit kita saat tidur dengan posisi tengkurap bisa membuat kita terlihat lebih tua.
Tekanan tersebut bisa membuat wajah kita lebih datar dan memicu kerutan. Sebaiknya hindari tidur dengan posisi ini ya, Kawan Puan.
3. Posisi tidur miring
Posisi ini menyebabkan lebih sedikit kerusakan pada kulit dibandingkan posisi tengkurap.
Namun, ini bukan juga posisi yang ideal.
Saat tidur miring, kita memberi tekanan berlebih pada satu sisi, yang meratakan tulang pipi dan memicu kerutan.
Selain itu, produk perawatan wajah yang kita pakai bisa menempel pada bantal dan tidak terserap maksimal oleh kulit.
Baca Juga: Wajah Berminyak Bikin Enggak Pede? Ini 5 Bahan Alami untuk Mengatasinya
4. Posisi tidur telentang
Posisi ini bisa dibilang paling ideal di antara ketiga posisi sebelumnya. Kenapa?
Karena, di posisi tidur teletang kita tidak terlalu menekan kulit wajah yang menyebabkan minimnya sedikit garis halus, kontur wajah kurang merata dan bisa membuat kulit terlihat lebih muda dan halus.
Dibanding dengan tidur posisi miring dan tengkurap, posisi telentang tidak akan membuat mata bengkak.
Wajah juga tidak menempel pada bantal yang bisa mencegah iritasi kulit atau jerawat akibat bakteri pada sarung bantal.
Meski posisi ini tidak mudah bagi kebanyakan orang, tapi posisi ini bisa membantu menjaga kesehatan kulit kita.
(*)
