Parapuan.co - Kawan Puan, puasa sebentar lagi nih. Buat kamu yang akan berpuasa, persiapan apa yang sudah dilakukan?
Apakah kamu sudah membuat persiapan untuk menjaga kulit tetap lembap dan sehat selama berpuasa?
Saat berpuasa, kulit wajah dan tubuh akan menjadi lebih kering. Hal ini dapat terjadi karena kurangnya cairan pada tubuh selama lebih dari 12 jam.
Akibatnya, kulit akan kekurangan kelembapan dan menjadi dehidrasi.
Jerawat, dry patches, dan kulit kusam adalah hal-hal yang akan kamu temui saat kulitmu dehidrasi.
Baca Juga: Selain Atasi Bibir Kering, Ini 4 Manfaat Madu untuk Perawatan Diri
Namun dengan beberapa tips berikut, kulitmu akan tetap sehat dan terjaga selama Ramadhan (penulisan menurut KBBI: Ramadan).
Dari Emirateswoman.com, berikut adalah tips agar kulit tak kering selama menjalani puasa Ramadhan.
1. Banyak minum air putih
Selama Ramadhan, minumlah air putih dengan cukup, setidaknya dua liter sehari.
Minumlah air putih dengan cukup saat sahur dan berbuka.
Banyak mengonsumsi air putih dapat meningkatkan kelembapan pada kulit sehingga menghindarkannya dari dehidrasi.
Baca Juga: Ampuh Cerahkan Wajah Kusam, Ini 5 Merk Sheet Mask yang Wajib Kamu Coba
2. Makan buah dan sayur
Saat sahur dan berbuka, usahakan untuk mengonsumsi buah dan sayur, ya, Kawan Puan.
Beberapa jenis sayur seperti wortel, brokoli, selada, dan bayam kaya akan vitamin serta mineral yang bagus untuk kulitmu.
Selain itu, buah seperti stroberi dan bluberi juga kaya akan antioksidan. Tak lupa kurma yang kaya akan vitamin A, zat besi, magnesium dan kalsium.
3. Gunakan pelembap
Agar tetap lembap, gunakanlah pelembap pada kulit wajah dan tubuhmu.
Oleskan pelembap pada wajah dan body lotion pada kulit tubuh setelah mandi dan sebelum tidur.
Pelembap akan menahan kandungan air di dalam kulitmu sehingga tidak akan kering, bahkan dehidrasi.
Baca Juga: Mudah Dilakukan, Ikuti 5 Langkah Merawat Kulit Kering agar Sehat dan Lembab
4. Pakai sunscreen
Saat pagi hingga tengah hari, jangan lupa untuk memakai sunscreen. Sunscreen mengandung SPF yang dapat melindungimu dari sinar UV.
Sunscreen ini sangat penting lho, Kawan Puan.
Sinar ultraviolet dari paparan sinar matahari dapat membuat kulit wajah dan tubuh menjadi kering dan iritasi.
Ditambah lagi, saat kamu sedang berpuasa tubuh akan kekurangan cairan selama beberapa jam dan dapat membuat kulit kering. Untuk itu, jangan lupa sunscreen-nya, ya.
5. Hindari kafein
Kafein bersifat diuretik yang menyebabkan kulit lebih kering dan dehidrasi karena penipisan elektrolit. Oleh karena itu, ada baiknya Kawan Puan mengurangi konsumsi minuman berkafein selama puasa.
Seperti yang dikatakan Rebecca Treston, Pendiri dan Manajer Rebecca Treston Aesthetics di Euromed Clinic.
Baca Juga: Terapkan 5 Kebiasaan Ini Untuk Dapatkan Wajah Flawless Tanpa Makeup!
“Trik untuk merawat kulit kamu di bulan Ramadan adalah dengan menghindari makanan dan minuman tertentu. Kafein dan soda diketahui menyedot mineral dalam tubuh, yang berdampak negatif pada kulit. " ujar Rebecca. (*)
