Parapuan.co - Pandemi Covid-19 membawa perubahan bagi banyak orang, tak terkecuali bagi seorang ibu.
Peran ibu selama pandemi pun bertambah mulai dari menjaga kesehatan keluarga, pengelola keuangan, hingga jadi guru bagi anaknya yang melakukan pembelajaran secara daring.
Baca Juga: Harus Mendaki Saat Ambil Air Bersih, Mama Eda dari NTT Ceritakan Hal Mencengangkan Ini
Sebuah studi dari UN Women mengungkapkan 57% perempuan mengalami peningkatan stres dan kecemasan, akibat bertambahnya beban mengurus keluarga dan juga pekerjaan rumah tangga, serta permasalahan ekonomi.
Mengingat peran ibu yang tidak mudah di tengah kondisi yang tidak pasti ini, penting bagi ibu untuk menjaga kesehatan fisik dan mental supaya tangguh menghadapinya.
Untuk menjaga kesehatan mulai dari dalam, bisa dengan memenuhi kebutuhan gizi seimbang bagi tubuh.
"Ada tiga faktor utama yang perlu diperhatikan untuk memenuhi gizi seimbang yaitu kenali kondisi tubuh, pahami kandungan gizi dari asupan makanan yang dikonsumsi dan terapkan pola makan yang tepat," ungkap Nutrisionis Alvin Hartanto dalam Webinar #MyBabyMomversity2021 (30/3).
