Kawan Puan, banyak dari kita terkadang memainkan ponsel pintar sebelum tidur.
Iya niat awalnya hanya menghabiskan waktu lima menit tapi justru keterusan sampai berjam-jam lamanya.
Mulai dari menonton YouTube, Tik Tok, Instagram, dan sosial media lainnya.
Padahal badan kita sebenarnya sudah lelah setelah seharian beraktivitas dan bekerja.
Baca Juga: Jangan Pusing! Simak 4 Tips Memilih Tukang Bangunan agar Sesuai Keinginan
Alhasil jam istirahat serta tidur terpotong dan keesokan harinya kamu bangun dengan tidak semangat serta merasa lelah.
Untuk mengatasinya kamu bisa mencoba bermeditasi sebelum tidur agar pikiranmu lebih tenang dan lebih mudah untuk pergi tidur.
Selain itu, kamu juga harus mengurangi kebiasaan bermain ponsel sebelum tidur.
Nah Kawan Puan agar kamar tidur kamu berfungsi sebagaimana mestinya, kamu bisa kurangi beberapa hal buruk yang sudah disebutkan di atas ya!
(*)
